可穿戴设备能促进运动？你太天真了

2017-04-13 11:00

很多人都认为，如果我们买了一款酷炫的运动监测设备的话，它就一定会督促自己运动。但是研究表明，这些可穿戴设备并不能起到任何激发我们运动积极性的作用。

美国俄克拉荷马州立大学的研究人员希望发现哪些因素可以促使人们去锻炼。他们招募了36名实习体育教师做志愿者，并给每人配备了一台可以监测运动的设备，以此来观察他们戴上该设备后运动的变化。

首先，研究人员告诉他们这台设备会监测出他们每天接收到的阳光。然后，又给他们另一台可以记录步数的设备。事实上，这两台设备都会记录他们每天的活动程度。研究人员发现，尽管这些实习生知道他们的步数会被记录下来，但是他们的运动量和普通人的平均值相比差距并不大。因此，像FitBits或iWatch这样的设备并不能达到我们预想的效果。

美国克拉克森大学的阿里布拉尼（Ali Boolani）教授说，一个人每天需要走1万或者做30分钟轻度或中度的锻炼，并且每天都坚持锻炼1小时，才能真正有益于健康。这次研究表明，依靠运动监测设备来促使人们运动是不现实的，研究人员希望进一步研究如何才能激发人们的运动积极性。