“今晚一定要早睡！！”→“先刷5分钟抖音吧。”

“办了健身卡，我肯定每周都去会健身的！！”→“不想动了，下周再去吧。”

“我要充实自己，每天要读20分钟书！！”→“打完这一盘游戏我再看。”

这可能是每个“拖延症患者”都会经历的心理历程。工作不到领导催促的地步就能拖则拖，总是干劲满满，然后迅速地被自己的拖延打败。

造成拖延和无法坚持的最大原因，就是因为目标太多或模糊，没办法聚焦，导致错误地规划行动步骤。

只有正确地列好待办事项清单，清楚一天之内该做哪些事，先做什么事，把所有任务安排妥当，才能最大限度提高效率，减少拖延。

经过对比多方，终于让我找到了一款款最实用的宝藏 ToDo list APP——「飞项」。

它不仅可以帮大家梳理待办事项清单，建立日程提醒，还能分析任务完成情况，助大家养成好的生活、学习、工作习惯。

一、创建待办事项

很多人创建待办事项清单其实很简单，仅仅是在本子上记下了事情，却没有进一步地规划时间节点，自然安排不好一整天的计划。

而「飞项」在做待办事项清单创建时，支持设定任务名称、背景、任务起止时间，定时提醒等等，很好地将事项创建与时间节点及日期融合在了一起。

如果这个事项需要别人来协作，还可以点击「邀请协作人」给对方派发该事项，待TA接受事项后，就可以共同完成任务。

二、科学管理日程

合理规划日程是避免拖延的关键步骤。在「飞项」的“事项”页面中，无论是个人事项还是别人派发来任务，都会自动进入个人的待办事项清单中，并且都会按照日期及时间点进行排列，日程清单一目了然，不怕因为事情多而遗漏他人交代的事。

同时，「飞项」还会根据日程／待办清单自动生成日报，通过APP push和微信进行推送，派发给他人的事项也会实时发送进展提醒，不仅可以规避遗忘任务等意外情况的发生，也能及时同步他人的进度，更好地安排自己的日程。

三、复杂任务拆解

不少人拖延是因为面对的目标任务太大，不知道如何着手开始，从而选择逃避，其实这也是没有做好待办事项清单管理的必然结果。如果你不想被它吓倒，首先需要明确完成这项大任务需要哪些步骤，进一步拆解一连串小任务，你会发现再难的任务也会变得简单起来。

而「飞项」拥有的事项分解功能就是将复杂任务拆分成为多个待办事项，可以将复杂事项进行三级拆解，拆解出的每个子事项都可以进行时间地点等详细定制，并且可以根据需要，进一步派发给他人协作，同步任务进展。

如此一来，任务分解之后，我们就能够根据罗列的待办子事项“步步为营”，同时也能通过查看脉络图，实时把控任务进度，从而有逻辑、条理清晰地推进任务，减少拖延。

通过以上介绍不难看出，「飞项」区别于简单且有限的待办清单软件，不仅可以进行更为深层次且更细致化的待办事项清单管理，而且还能帮我们养成科学规划日程的好习惯。如果你也是名“拖延症患者”，不如试试「飞项」，说不定改变就从这开始了。